Me presento:
Hola, soy una mujer de 35 años, mido 1.55 y tengo 85 kg de peso. Obviamente, mi indice de masa corporal no es el adecuado para tener una vida saludable. Decidi nuevamente entrar en un plan de reduccion de peso. Hace un par de meses estaba en 90 kg y probando varias dietas baje 5 kilos. Después de realizar varias dieta me decidí por esta, y quiero compartirla con ustedes. La dieta que elegi es la DIETA SCARDALE.
El próximo lunes 17 de octubre de 2016 comenzaré con este nuevo plan, si bien este blog es nuevo espero que alguien pueda acompañarme en este nuevo desafio. Mi peso ideal es 60 kg.
Publicaré la dieta completa la cuál tiene una duración de 14 días. Mi mamá la realizó hace varios años atrás y bajó 10 kilos que no recuperó más.
Hay que recordar que el descenso de peso debe ser gradual. Lo importante es bajar, mi meta es al menos 100 grs por día.
Saludos!
Dietitas 
Nos puedes comentar como te fue con la dieta, la pudiste terminar?
Hola karen, que tal? estuve alejada del blog porque estoy estudiando y trabajando. Te cuento!! a la fecha de hoy dia 19 de noviembre, estoy en 78.7 kg, o sea que baje 8,100 kg. Es buenisimo! ya actualizare la tabla para que veas, porque termine las dos semanas de dieta, hice las dos de mantenimiento y ahora comence nuevamente la dieta scarsdale. El plan es alterno al menos funciona. me gusta estar bajando poco y fuerte, para luego no aumentar!!!